Slut fred med maden –
og få et liv og en krop som du drømmer om
Er du ved at tabe kampen til vægten og har maden fået magten? Jeg kan gennem kostvejledning og coaching hjælpe dig tilbage på rette kurs.
Hej – jeg hedder Vivian
VaneCoach og kostvejleder
Jeg hjælper dig med at få et afslappet forhold til mad og din krop. Jeg hjælper dig med at slippe ud af din slankekurs-mentaliteten ved at arbejde med kernen af problemet frem for symptombehandling, som jeg mener, en slankekur er. Du skal være parat til at arbejde med dig selv — for de kilo, som du har brugt flere år på at tage på, forsvinder ikke bare med en ekstremkur eller en bootcamp — ofte ryger det hele på igen, og for det meste mere til.
Jeg arbejder med det selvkærlige vægttab, som betyder, at du kommer ud af madstress, og du får overskud og energi, så vejen til vægttab bliver lettere.
Sidste nyt fra bloggen
Skal jeg droppe kulhydrater for at tabe mig?
Har du fået at vide, at du taber dig, hvis du dropper kulhydraterne? Læs her, hvorfor du ikke behøver droppe kartofler, pasta og ris, hvis du ønsker at tabe dig.
Hvordan finder jeg balance i december?
Med alle de fristelser der er i julemåneden, kan det være svært, at finde et balanceret forhold til mad, kager, småkager mm.. Men med de rigtige redskaber, er det muligt.
Hvad gør du, når du hører din indre kritiker?
Har du en indre kritiker? Selvsaboterende tanker rodfæster sig i kroppen, hvilket er med til at give os et dårligt forhold til vores krop. Få inspiration til at give din indre, kritiske stemme et modsvar.
Min tilgang
Min metode handler ikke om at give dig flere regler eller fortælle, hvad du må eller ikke må spise. Jeg arbejder i stedet på at støtte dig i at lære mere om dig selv – hvad er dine triggers? Hvornår spiser du på følelserne? Og har du nogle vaner eller mønstre, som kan være uhensigtsmæssige for dig selv, eller som modarbejder dig i at nå dit mål. Når vi sammen har forstået, hvordan du fungerer, kan vi begynde at arbejde mod et mere naturligt forhold til mad, så du ved, hvilke redskaber du skal hive frem fra skuffen, når du kan mærke, at du begynder at spise af andre årsager end sult.
Kontakt mig
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
