Har du modstand mod træning?
Vi kan alle have dage, hvor vi bare ikke har lyst til at træne. Men for nogen, er træning blevet et fy-ord. Endnu en ting, som bare skal gøres af pligt og bestemt ikke af lyst. Men hvordan kan vi ændre dette?
Er pusten gået af ballonen?
Har du mistet motivationen? Det kan være svært at holde motivationen højt, hvis der ikke er resultater, hvis målet ikke er defineret godt nok eller af en helt anden årsag.
Skal jeg droppe kulhydrater for at tabe mig?
Har du fået at vide, at du taber dig, hvis du dropper kulhydraterne? Læs her, hvorfor du ikke behøver droppe kartofler, pasta og ris, hvis du ønsker at tabe dig.
Hvordan finder jeg balance i december?
Med alle de fristelser der er i julemåneden, kan det være svært, at finde et balanceret forhold til mad, kager, småkager mm.. Men med de rigtige redskaber, er det muligt.
Hvad gør du, når du hører din indre kritiker?
Har du en indre kritiker? Selvsaboterende tanker rodfæster sig i kroppen, hvilket er med til at give os et dårligt forhold til vores krop. Få inspiration til at give din indre, kritiske stemme et modsvar.
Hvorfor spiser jeg, når jeg ikke er sulten?
Det gik lige så godt, og så begynder du igen at spise, uden at være sulten. Få nogle råd til at forstå, hvorfor du begynder at spise uden sult, og hvad du skal gøre i stedet for.
Skal jeg tælle kalorier for at tabe mig?
Kalorietælling er en udbredt måde til at tabe sig på, men det fungerer ikke, hvis du ønsker et varigt resultat. Her gælder det om at slippe kontrollen med maden og lytte til kroppen.
Nytårsforsæt – hvad skal jeg gøre for at det virker?
Hvert nytår, er der mange, som tager deres liv op til revision, hvilket ofte ender med et nytårsforsæt. Det starter godt ud, motivationen er høj, men nytårsforsæt er ofte for upræcise, og inden længe falder vi tilbage til gamle vaner. Læs her, hvad du kan gøre, for at få succes med dit nytårsforsæt.
Undgå at overspise i julen
Julemåneden kan for mange være en kamp at komme igennem. Man skal forholde sig til konstante fristelser på arbejdet, når man køber ind eller derhjemme. Og rigtig mange vælger at sætte deres sundhed og velvære på standby i julemåneden.
Kontakt mig
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
